夏天吃什么丰胸(核桃松仁粟米羹)
来源： 润泉贝儿www.runquanbeier.com 编辑：润泉贝儿丰胸 2013-04-13
导读：夏天吃什么丰胸核桃松仁粟米羹 原料：核桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油 做法： 1．核桃仁、松仁用油炸熟。 2．取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。 营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利
夏天吃什么丰胸核桃松仁粟米羹
原料：核桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油
做法：
1．核桃仁、松仁用油炸熟。
2．取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
注意事项：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
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