【红枣】红枣是一种很熟悉的食物，平常大家在泡茶、泡酒、豆浆、炖汤中都会加入红枣。红枣中含有丰富的维生素，能够增强人体肌力、消除疲劳、扩张心血管等，是人体生长代谢的必需物质。红枣中还含有一种叫做环磷腺苷的物质，能够增加心肌缩力，干晒人体心肌的营养，从而消耗体内多余的热量，真正起到减肥瘦身的效果。
【西柚】西柚称葡萄柚，果皮淡黄色，果肉颜色与沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。成熟时果皮呈黄色，果肉淡红白色。西柚要重量相当，又果身光泽皮薄、柔软的为好。西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它。
DIY西柚红枣陈皮茶 清肠道 消脂快
材料：西柚1个、干红枣3颗、陈皮20g
制作：1.小锅倒入500ml水，开火煮开；
2.将西柚洗净去皮榨汁备用；
3.在煮开之后的沸水中倒入榨好的西柚汁和陈皮；
4.待陈皮完全煮开之后放入干红枣再煮3分钟即可。
Tips：煮好的红枣和陈皮都可以吃哦。
专家解析：西柚减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健脾养胃，是健康减肥的最佳食品。而是用红枣能够帮助人们防治胆结石等疾病，枣中丰富维生素C是能够将体内多余的胆固醇转换为胆汁，有效帮助人们清肠道，消除脂肪。
PS.西柚的减肥效果最然不错，但是由于它是一种冷性的水果，所以女性在生理时期要少吃或不吃，否则容易造成身体不适。月经期间慢一些女性长会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。
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