女性阴部松弛三大招 提升紧握力

【导读】阴部松弛是女人衰老必有的一个过程，尤其是生育过的女性，生产过程中造成的阴部松弛，很难恢复。生产过的女性，阴部可以扩张到原来的几百倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴部损伤、多次分娩，阴部的弹力纤维被彻底崩断。女性的阴部松弛不可避免，那么有没有什么办法可以使其恢复呢？

1、手术法

阴部紧缩术可以改善阴部松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除阴部后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的；二是不损伤阴部黏膜的阴部紧缩术。如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。
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2、运动法

“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。