润泉贝儿教你好习惯去痘不再“丢面子”

 痘痘又名青春痘，粉刺，学名痤疮。是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。是青春期常见的面部疾病.随着人们生活方式的改变，饮食不规律、化妆品的滥用等等。小到十来岁的少年，大到五十多岁的中年人，很多人都在为脸上的“痘痘”而发愁。

 我们在日常生活中应注意以下几点：

   一、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

   二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。

   (1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

   (2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

   (3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

   1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

   2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

   三、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

   四、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

   五、合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。

   去除不健康的生活习惯，再给自己一个健康体魄的的同时也还自己一张美丽健康的面容。让原本美丽的你不再因痘痘而“丢面子”!小编为大家推荐一款润泉贝儿祛痘产品，一涂一抹痘痘消失不见了！