润泉贝儿告诉你 怎么才能把健身器材当成缩阴工具？

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　　购买跑步机、健走机、划船机、原地单车等器械，为家里添置一个“小运动馆”，只要用心去发现，是时下很多忙人家庭的时尚，方便地将运动“挪移”进了家门，然而昂贵的器材买进后，身边的“健身房”就成了摆设，但是女人缩阴，就要坚持锻炼。怎么才能把健身器材当成缩阴工具呢？别着急，往下看，巧妙的运用家具去锻炼，去健身，帮助自己缩阴。

　　购买健身器材，或许只是一时的冲动。使用家庭器材一些被忽视的细节：即使在家中练习跑步机、健走机等，最好也穿上运动装和运动鞋进行练习，不要光脚练习；不要在跑步机上进行倒走练习；训练次数每周不要超过四次，懂得在有限的空间里灵活的运动和锻炼自己的身体，才能成为紧缩的女人。在饭后一个小时进行为好；练习过程，最好每15分钟补充一定的水分；训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋漓，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜使用跑步机。