怎么样缩阴呢？怎样缩阴效果好呢？

【导读】由于各种各样的原因，如今阴道松弛的女性是越来越多，据统计，80%的产后妇女和90%的已婚女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道松弛给女性带来了不少烦恼，让女性朋友备受煎熬。随着科技的进步，关于缩阴的方法是越来越多，于是我们要积极去改变阴道松弛的现状。怎么样缩阴呢?怎样缩阴效果好呢?

1、经常做缩阴运动：

平卧或者出狱直立的状态下，全身放松自然的呼吸。在呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次。早晚都可以进行。这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。促进性器官康复，对于防治神奇不足所引起的阳痿早泄，女性性欲低下，阴道松弛都有不错的疗效。

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腿部的舒张锻炼：仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。此时将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。

2、拥有良好的心态：

最新报道表明，好的心态有助于女性保持年轻态。很多郁郁寡欢的女人，往往什么都不如人意。在为缩阴做努力时，要始终保持着乐观开朗的心情，并坚信自己的努力一定会成功。

3、选对专业的缩阴产品：

现在市面上的缩阴产品很多，可是真正有效的并不多。有的缩阴产品使用的时候效果还不错，停用之后就反弹了。真正有效果的，应该是那些纯天然植物精华类的产品，比如素有“韧性之王”的三仙矛草。因为是植物精华，所以完全不用担心会对身体造成任何伤害。

近年来日本科学家通过长期不断额努力，已经成功从三仙矛草中提炼出了缩阴精华，并且生产出了三仙矛草缩阴系列。该缩阴系列在整个日本都非常流行，据说在短时间内即可达到理想的效果，长期使用，可以一直保持在处女般的紧致状态下。不仅能够缩阴，三仙矛草缩阴系列还能清洁女性的下体，对各类妇科炎症都有很好的效果。另外还有一种源自欧美的缩阴球，是利用球的运动，来帮助阴道内壁肌肉的运动从而达到缩阴的效果。不过这样的物理治疗显效比较缓慢。

4、做缩阴手术需要谨慎：

在国外，缩阴技术已经十分成熟和普遍，但是国内还处于探索尝试阶段。缩阴手术有失败的风险，而且如果失败了，对阴道的伤害可能难以恢复，而且容易引起并发症。如果有妇科疾病，需要先治愈之后，再能做缩阴手术，比较麻烦。而且要很长的恢复时间，一般需要三个月至四个月，使得缝合的部分能够充分的重新生长，在此期间，不能有性生活。如果为了缩阴而伤害到了自己的身体，那是很不值得的，希望大家好好考虑清楚。