- 卧式缩阴运动：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势 [详细内容]
- 有很多奉行健康养生之道的女性朋友们，都将缩阴运动或者缩阴按摩作为自己的缩阴方法。 1、卧式缩阴运动：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的 [详细内容]
- 女性缩阴偏方一 挤压外阴练习：挤压外阴练习起到如何缩阴的作用，因此，如果您想知道如何缩阴的话，那么挤压外阴练习会非常适合于您。挤压外阴练习可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量 [详细内容]
- 缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。 展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿 [详细内容]
- 生小孩对女性阴道的损害时极大的，产后医生都会建议通过一些会阴锻炼来恢复，但作用往往不大。很多女性都会通过其他办法进行缩阴，那么，缩阴方法都有哪些呢?又有哪些利与弊呢？ 1 洗液 很多人都会无意识的形成这样一个意识，洗液可以洗掉阴道内的病菌，甚至 [详细内容]
- 产后的女人其实是最需要呵护的，聪明的女人都要学会缩阴，毕竟生完孩子，你的阴道受到了很大的伤害，不及时修护的话会影响女人一辈子。当妈妈怀孕的时候，意味着一位新的成员即将来临，在关注如何给宝宝更好保护的同时，有些妈妈也把眼光投向爸爸。 产后最佳 [详细内容]
- 在一定的时期，女性都会受到不同程度的阴道松弛的困扰。如何缩阴成为新时代女性关注的热点之一。下面小编为大家介绍最全面的四种缩阴方法，相信总有适合你的。 缩阴方法大全：阴道紧缩 男人更宠你 传统方法 当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数 [详细内容]
- 女性缩阴，已经不再是一个隐秘的话题。然而缩阴直接关系着身体的生殖健康，稍微不慎就有可能酿成大错。市面上都有哪些方法呢？哪些又是最适合你的呢？ 1 运动缩阴 通过运动来达到缩阴的目的，适用于所有的女性。即使是没有引道松弛的女性，平时注意锻炼，一 [详细内容]
- 一般说來，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等 女性要警惕阴道松弛 正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持 [详细内容]
- 肌肉是力量的象征，在女性身体的内部，有那么一些特殊部位，女性缩阴的锻炼不是指力量的增加，而是改善女人的健康状况，提升女人生活的品质。 一般来说阴道松弛的原因多半是由于阴道分娩、产伤或 因年龄增大等所致的肌肉松弛。适度的性生活还可以预防阴道松 [详细内容]
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