- 随着年龄增长，新陈代谢的速度会下降，就会影响我们的瘦身效果，那么如何提高新陈代谢，让享瘦变得更容易呢？下面，漂亮女人的小编就教你两招： 作息规律 1、少吃辛辣、油炸食品或零食 油炸或高热量食物容易引发体内自由基对细胞的攻击，让身体处于发炎反应 [详细内容]
- 每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗？在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的MM千万要注意，小心误食而导致的肥胖，下面为你总结15种高热量的食物，让大家在瘦身饮食上能吃的健康。 全麦苏打饼：506 大卡(1 [详细内容]
- 食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效，抗癌还可减肥瘦身。美国福克斯新闻网7月13日最新载文，刊出美国营养师推荐的7对食物黄金搭档。对此，天津营养学会名誉 [详细内容]
- 学生族最担忧的事情莫过于每天坐着听课却听见肥肉生长的声音！没时间去研究减肥方法！不如就近选择容易减肥又营养饱腹的食物吧！漂亮女人网小编首推备受减肥者青睐的膳食纤维！它是健康饮食不可缺少的，在保持消化系统健康上扮演着重要的角色。进入科普时段 [详细内容]
- 第一步： 先清洁皮脂分泌较多的T区部 取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。 第二步： 浸洗全脸上下部分各10次 双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼 [详细内容]
- 研究表明：肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。减肥是为了生命安全着想。下面的7个减肥妙招，要瘦就必须坚持哦！ 1、在水中跑步 水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂 [详细内容]
- 你的减肥误区在哪儿？你都清楚吗？如何你摇头表示不解的话，那么很遗憾你的减肥之旅注定了曲折坎坷！想要健康有效的减肥成功，首先要做个聪明的人不要踏入那些坑爹的减肥误区才是正经事儿，要不然就算你付出了120分的努力都是白搭哦！那么，哪些减肥误区是会 [详细内容]
- 很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 香蕉 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪 [详细内容]
- 【红枣】红枣是一种很熟悉的食物，平常大家在泡茶、泡酒、豆浆、炖汤中都会加入红枣。红枣中含有丰富的维生素，能够增强人体肌力、消除疲劳、扩张心血管等，是人体生长代谢的必需物质。红枣中还含有一种叫做环磷腺苷的物质，能够增加心肌缩力，干晒人体心肌 [详细内容]
- 想减肥又不想运动？不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧！保证让你轻松吃出纤瘦身材。一块来看看吧。 懒MM减肥早餐吃出瘦美人 星期一：酸奶+杏仁条 不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去.。.当一只 [详细内容]
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