- 竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、B2、C。人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。竹笋还具 [详细内容]
- 节假日里大吃大喝是难免的，而饭后需要大量的运动才能消耗掉的卡路里真真是让人头疼。本期特别推荐饭后饮品，让你的脂肪不再堆积!还会越来越瘦哦! POINT1：【芥末】+【柠檬】=脂肪不堆积 芥末：促进新陈代谢、解毒抗癌、预防三高、预防心脏病 芥未有强烈的刺 [详细内容]
- 苹果减肥相信一定是妇孺皆知的了。苹果是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然 [详细内容]
- 国外又出新的减肥食品啦！不知道大家有没有留意到相关信息，反正小编今天就要与大家分享这8种新兴减肥食品，吃软糖、雪糕可是都能减肥的噢！ 减肥面包 一、减肥面包 纤维为配料(30%-40%)的纤维面包，还有低糖面包等。日本采用一定量的土豆代替小麦粉制成土豆 [详细内容]
- 不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿!而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏!现在就来为你揭秘早餐吃水果减肥的秘密，让你减肥不费劲！ 早餐怎样吃水果减肥 你除了 [详细内容]
- 妹纸们减肥的同时气色不能差，否则还有什么气质可言。白豆也就是芸豆，可以调理内分泌，对女人的身体具有很棒的调节作用，加上番茄强大的抗衰老作用，身材瘦下来的同时，气色也超棒!这些复杂的功效只需做法超简单的白豆番茄汤就能做到。 番茄：热量极低，水 [详细内容]
- 酱黄瓜是一道著名的风味小配菜，而黄瓜酱则完全不同。蘑菇酱是也是经典的全能营养配菜王，加入了蘑菇酱的黄瓜酱在原本的低热低脂的基础上，在促进身体排毒方面又有了更加全面的功效!一起看看吧! 黄瓜是蔬果类最受欢迎的，其味脆生爽口，很受欢迎。黄瓜含有铬 [详细内容]
- 桃花性寒、昧苦，混合牛奶之后不仅能帮助增加桃花的有效成分，还能极大地利用牛奶中对身体有益的营养元素，是瘦身、美白、香体的王牌搭裆。《千金方》《神农本草经》《名医别录》等不同时代的古医书中均对桃花做了详细的记载，从瘦身到美白，每个 功效都是女 [详细内容]
- 说到饮食减肥，很多人会认为就是只吃青菜和水果。其实不然，不管哪种减肥方法，健康是首要保证的。单纯的蔬菜和水果不能保证营养的均衡。有肉有菜有水果才是健康的减肥方法。食物既能让人胖也能让人瘦，胖瘦的关键取 决于吃什么，什么时间吃。低热量饮食有减 [详细内容]
- 1. 三文鱼和金枪鱼： Nutrition for Dummies一书的作者Carol Ann Rinzler指出，寿司是标准的低脂食物(就像牡蛎和花蛤一样)。但如果你选择的食物不对，那它就一点儿也不低脂了。 在吃寿司时如果想收效最佳，一定要选择那些-3脂肪酸和不饱和脂肪含量高的寿司， [详细内容]
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