- 白萝卜中含有的水分和纤维素能解决便秘问题，还能为我们提供饱腹感，控制食欲。因此白萝卜减肥法被很多减肥人士使用。萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收，同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。 主题食材：萝卜 其余：紫薯、木耳、莴笋等 [详细内容]
- 有些问题看似与减肥无关，但的的确确这些都是导致肥胖的原因，而肥胖原因可不单单只是吃得太多，运动太少。 屋子太乱会发胖 试过各种减肥方法，节食、抽脂加运动，方法用尽但减肥效果并不理想，这是什么原因呢？这些都是基本的减肥方式，如果效果不好不妨换 [详细内容]
- 误区一：恶补瞌睡 专家介绍，春节期间，上班族走亲访友、娱乐等，多数人严重缺少睡眠。现在上班了，不少人想方设法恶补瞌睡，让自己进入最佳工作状态。 但恶补瞌睡并不能带来很好效果，相反会越睡越晕，导致紧张、烦躁等不良心理，生物节律更加紊乱，还容易 [详细内容]
- 西班牙研究发现，多吃巧克力反而能让人变得苗条，承认食用许多巧克力的人群，平均而言，全身脂肪含量要低得多。据分析，巧克力似乎能加强新陈代谢从而避免脂肪积存，此外它也对循环系统、血压和心脏健康有利。 高热量同时高代谢 研究发现，经常吃大量巧克力 [详细内容]
- 香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。 主题食材：香菇 其余：青菜、豆腐、瘦猪肉等 早餐：香菇青菜 材料：青菜，鲜香菇，木耳、生姜、盐 [详细内容]
- 春季气温波动比较大，坚持有规律的瑜伽和舞蹈练习，不仅可以减肥美体，还可增强身体对气温的适应能力，提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生。 5个易胖部位针对减肥法 腰部肥胖：腰部瑜伽+腹部瑜伽 腰部的肥胖分为两个部分，如果是游泳圈式的肥胖一 [详细内容]
- 睡眠对减肥真的很重要，减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦！究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯，可以帮助你瘦下去呢？ 睡前5个减肥好习惯醒就瘦 睡前做点有利于减肥的事，能让你 [详细内容]
- 我们常言健康的饮食要低，但是千万别以为口味吃得淡就做到了低盐，除了生活中的盐，还有所谓的看不见的盐，同时控制两种盐分才能从根本上做到杜绝肥胖哦！快跟着漂亮女人网的小编一起来体验真正的低盐生活吧。 【看得见的盐】就是我们常用于烹饪的食用盐。 [详细内容]
- 鲤鱼汤 用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、 [详细内容]
- 羽衣甘蓝 公认的蔬菜之王，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。 食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿 [详细内容]
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