- 研究表明：肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。减肥是为了生命安全着想。下面的7个减肥妙招，要瘦就必须坚持哦！ 1、在水中跑步 水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂 [详细内容]
- 营养瘦身餐在饮食减肥界一直有着超高的人气。大家为何如此的追捧营养瘦身餐呢？当然不仅仅是因为它营养又减肥，最重要的是它还具备了美味的特质！这么好的饮食减肥方法，你怎么能够错过呢？今天，就跟随着小编一起来看看美味又营养的瘦身餐是如何制作的吧！ [详细内容]
- 最近，有不少朋友都感觉，随着天气转凉，自己在夏季减去的赘肉又重现出现了，所以，也就有了天冷容易导致肥胖的说法。究竟，天冷容易导致肥胖的说法靠谱吗?接下来，我们就为你介绍一些减肥常识，让你了解一些减肥瘦身知识。 冬天比夏天容易瘦的原因 曾经成功 [详细内容]
- 一提到运动减肥，很多人都会三分钟热情，真正坚持下来的并不多，这往往是因为方法和节奏掌握的不好而造成的，下面就给大家介绍8个运动减肥诀窍，让你燃脂更快更有效。 8个运动减肥诀窍燃脂更快 1、开始运动-前2周体重 刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的 [详细内容]
- 今年流行生机饮食为保存 食物营养和酵素而尽量吃生。不过从小酒被教育过要少吃寒凉的食物，但网上又有流传吃生对女生的身体和生理期都有益处。到底吃生是否对身体有益？女人应该吃生吗？ 什么是生机饮食： 生机饮食就是指在三餐中生吃不使用化学肥料和农药所 [详细内容]
- 如何减肥不反弹是众多胖友最关注的事情。有减肥经验的人都知道，减肥一点都不难，难得是如何坚守自己的减肥成功，如何抵挡脂肪逆袭才是关键！想要减肥不反弹你得要学会这些诀窍哦！一定让你嗖嗖掉肉的同时，永远地远离胖子这个称号！ 为何减肥会反弹？ 1、用 [详细内容]
- 据美国《医学日报》11月24日报道，美国爱荷华州立大学的研究者发现：更彻底地咀嚼食物有助于减肥。咀嚼次数增多能降低人们从饮食中摄取到的总热量，该研究成果有助于解释吃饭慢的人其体重更为健康的原因。 彻底地咀嚼食物有助减肥 发表在《美国营养与饮食学 [详细内容]
- 很多中年人因为身体新陈代谢得不到正常的循环，造成身体免疫力下降，容易生病，整个人失去了活力，身材跟着走形。其实新陈代谢加快的同时，免疫力也跟着提升了。血液里的垃圾和身体其他部分的废物可以通过这样的方法来得到净化。 到了冬季减肥期，人体会储备 [详细内容]
- 过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。主要是通过利用空腹前期，延长瘦 激素作用，同时少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是 [详细内容]
- 大家应该都很羡慕自己身边那些怎么吃都不发胖的朋友，你以为她在背地里偷偷减肥？其实那是因为对方是燃烧系体质，燃烧系新陈代谢良好，能消耗大量热量，那到底该怎么养成燃烧体质轻松减肥呢？ 提高代谢充分燃脂肪 人体消耗热量最快的方式，其实是基础代谢率 [详细内容]
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