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- 有没有注意到，今年流行的铅笔裙虽然能够遮住大部分的腿部，但是对下半身曲线的要求却是很高。要想穿上美丽的铅笔裙，就要努力塑造自己匀称的下半身，这些健身教练极力推荐的减肥动作，跟着做，就塑造完美的下半身 [详细内容]
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- 身操是一种很普遍的瘦身有氧运动，有很多的MM喜欢通过跳减肥操来减肥。 它不会像其他的运动一样过于集中在某一个部位，造成身体上其他部位的压力，长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更 好。最重要的是减肥操简单易 [详细内容]
- 据台湾媒体报道，台湾知名主持人于美人挺过婚变风波，自从发表完离婚声明后，许久没在社交网络上发文分享生活趣事。 于美人在脸书曝光下跪减肥法 踏入新的一年，她大方和粉丝们，分享自己维持好身材的秘方下跪减肥法，声称只要饭后10分钟就有显著的效果，且 [详细内容]
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- 驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病，也是肥胖的原因！血液循环不佳，代谢降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上！看着自己走样的身材很苦恼？那就来学习简单的4组瑜伽吧！坐着就能帮助你速灭脂肪！是不是很神奇，赶快来体验一下吧！ 一、紧实小腹 [详细内容]
- 零食，宝宝的最爱，家长们却是深恶痛绝的，一方面它能起到哄孩子的良好作用，而另一方面却会让宝宝们沉迷其中，导致不爱主食，蛀牙虫牙以及不断发胖的身形等。因此，妈妈们在选择零食上一定要擦亮眼睛，帮宝宝们把好关，让小胖墩的健康不掉队哦! Drink!认清 [详细内容]
- 减肥一般每天饮食不能低于1200大卡，有些女性为了实现快速减肥，不吃或者吃得极少，一天热量总数远远低于1200大卡，其实，这样会瘦得更慢。 吃得少瘦得快 吃得少瘦得快 减肥期间一餐500卡的总热量与一天吃三餐1200卡总热量，二者的减肥效率与速度是相同的， [详细内容]
- 多数人在走路时身体都是松垮的状态，脚拖地走，这样不仅姿态不好看，也丧失了利用走路来减肥塑性的好机会。专家表示只要有意识的走路，可以使自己越走越瘦、体态越好。 走路有意识走出摇曳好身姿 行走的好处 在美国进行了一个这样的实验。让40～57岁的男性每 [详细内容]
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