- 红薯怎么吃减肥?怎样将又营养又美味的红薯的刮油燃脂功效发挥出来呢?今天，小编要教小伙伴们DIY红薯减肥美味，让你在保证味蕾得到享受，营养得到供应的同时还能够任你怎么吃都不会发胖哦!到底有没有这么神奇呢?你来试一试不就知道了吗! 一、红薯糙米粥 主料 [详细内容]
- 蜂蜜 蜂蜜含有丰富的果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，这些都具有很好的润肠通便作用。 蜂蜜柚子茶 做法： 1、把柚子皮洗净切丝，放到盐水里腌1小时; 2、把腌好的柚子皮放入锅中加水，用中火煮上10分钟去苦味; 3、把煮好的柚 [详细内容]
- 1、红薯粥 材料：大米和红薯适量。 做法：先将红薯去皮切丁，等水沸腾后，放米入锅，然后保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。 功效：红薯粥容易消化又有润肠作用，能够防止 [详细内容]
- 抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶，它的主要成分有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、纤维素和蛋白质等。我们知道绿茶能够起到减肥效果，而一碗抹茶的养分胜过30杯普通的绿茶。抹茶粉不但能排毒还能减肥瘦身，到底可以怎么吃呢?下面就为你 [详细内容]
- 我国5000年的文化，其中饮食文化源源流长，在古代皇宫里皇后娘娘们养尊处优，这样身材就会慢慢变胖，古代宫廷皇后娘娘的减肥方法是什么?其实，还是与吃有很大关系，她们的减肥瘦身食谱很有讲究，也很有效。今天小编就为你推荐3款皇后娘娘用的养生减肥瘦身食 [详细内容]
- 推荐食谱1：南瓜汤 材料：南瓜、坚果、核桃、腰果、姜、月桂叶 做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。 功效：南瓜中富含维生素和果胶，果胶能 [详细内容]
- 一、小葱拌豆腐 原料：豆腐块300克，辣椒油、葱油各适量，水发木耳50克，黄瓜100克。 调料：花椒油、味精各少许，酱油、醋、酱油各适量。 做法：将豆腐放沸水烫过切丁，黄瓜去皮洗净切丁，木耳切丁，用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味 [详细内容]
- 果蔬牛奶减肥食谱制作方法 樱桃奶昔 樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。 材料： 樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克 做法： 1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放 [详细内容]
- 瑜伽运动已成为众多白领MM们首选的减肥、健身运动。这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，还在于瑜伽运动是一种最亲近自然、最具亲和力的运动。同时瑜伽适合任何年龄段和性别的人练习，都能起到较好的运动效果。 1、瑜伽可以美体养身 据专家介绍，瑜伽可以矫正由长 [详细内容]
- STEP1收腹 1、双膝弯曲躺卧在床上，膝盖内侧、臀部与脚后跟连成一个正三角形。上身拉直，双臂置于两侧，手掌贴床。然后抬起右腿，脚掌绷直，但小腿与床平行，右脚的小腿、大腿与左腿的小腿、床组成一个平行四边形。 2、一边慢慢呼气，弯曲的右膝伸直，使大腿 [详细内容]
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